Potencia Tu Rendimiento y Domina el Campo
7sathlete Preparación Física para Futbolistas
En 7sathlete ayudamos a futbolistas a rendir más, sentirse fuertes y competir en mejores condiciones. Entrenamos con método, con seguimiento real y con la pasión de quien ha vivido el fútbol desde dentro. Nuestro objetivo: que desarrolles tu talento al máximo.
Planes de Asesoramiento Deportivo
Para aquellos que quieran entrenar y alcanzar sus objetivos deportivos mediante un plan de entrenamiento de 4 semanas personalizado.
Para quienes buscan trabajar a medio/largo plazo con un plan de entrenamiento de forma continua durante 8 semanas
Disfruta de un plan de entrenamiento personalizado de forma continuada durante 3 meses completos.
Plan de entrenamiento y nutrición personalizado durante 3 meses completos. Incluye una guía de asesoramiento nutricional básica.
Planes de Asesoramiento Deportivo
Entrenamiento In Season
Este enfoque está diseñado para futbolistas que quieren mantener o mejorar su rendimiento durante la temporada sin sobrecargarse. Trabajamos para conservar la fuerza ganada en pretemporada y mejorar cualidades como velocidad, agilidad o movilidad, siempre controlando la fatiga y reduciendo el riesgo de lesión.
Alternamos cargas medias-altas con sesiones más ligeras que combinan peso corporal, pliometría y velocidad. El objetivo es claro: ofrecer estímulos de calidad que te mantengan fuerte, rápido y competitivo durante toda la temporada.
Programa de Velocidad — 7S Speed
Un programa específico para mejorar tu velocidad desde la base. Combinamos una fase orientada a ganar fuerza y adaptación a cargas submáximas con una fase centrada en potenciar la velocidad de ejecución.
Además del trabajo de gimnasio, incluye trabajo en campo para aplicar la técnica de carrera, la zancada, la aceleración y todos los aspectos que un futbolista necesita dominar para ser más rápido. Es un método completo que transforma tu velocidad en el juego real.
Entrenamiento 100% Shredded Athlete
Este programa está pensado para quienes quieren convertirse en atletas completos. Se estructura en fases progresivas donde trabajamos hipertrofia, fuerza, potencia y explosividad, junto con sesiones de core y movilidad para mejorar la calidad del movimiento.
Es ideal para deportistas que desean desarrollar un físico atlético, fuerte y funcional, capaz de rendir al máximo. Requiere experiencia previa en entrenamiento de fuerza, ya que a medida que avanza el programa se incluyen cargas más desafiantes. Especialmente recomendado para futbolistas fuera de temporada competitiva.
Programa Core
Un trabajo completo para fortalecer tu core en profundidad: abdominales, glúteos, lumbares, abductores, aductores y toda la musculatura que estabiliza tu cuerpo. Entrenamos diferentes planos de movimiento —rotacional, antiextensión, antiflexión— para crear una base sólida que mejore tu fuerza, tu equilibrio y tu potencia en todas las acciones del juego.
El programa evoluciona fase a fase, aumentando la dificultad a medida que tú mejoras, ofreciéndote variedad, progresión y resultados reales. Porque un core débil hace débil a un deportista.
Conoce mi historia
He sido jugador toda mi vida, por lo que mi relación con el fútbol empezó mucho antes que mi carrera como entrenador. Después de terminar mis estudios de deporte en 2021, uní mis dos pasiones (entrenar y el fútbol) para crear un proyecto propio donde pudiera aportar lo que yo mismo eché en falta como jugador: un método claro, profesional y adaptado al fútbol.
Mi trabajo en centros de entrenamiento y el crecimiento de mi comunidad me han permitido especializarme por completo en ayudar a cada jugador a sentir que su rendimiento mejora, su físico responde y su confianza crece partido a partido.
Entrenamiento deportivo en Barcelona
Si juegas en Barcelona o alrededores y quieres mejorar tu rendimiento físico, aquí entrenas con un método específico para futbolistas. Sesiones presenciales diseñadas para acelerar tu potencia, tu velocidad y tu confianza en el campo.
Aquí entrenas con un método específico para futbolistas. Sesiones presenciales para atender tus necesidades como jugador y acelerar tu potencia, tu velocidad y tu confianza en el campo.
Más potencia
y velocidad en cada jugada.
Mejor rendimiento
sin fatiga en los partidos.
Menos lesiones
más minutos en el campo.
Aquí empieza tu cambio
Envíame un mensaje y te explico cómo mejorar tu rendimiento.